吃什么增强抵抗力,营养补充别忘记

时间:2020/11/3 3:05:02   浏览:284

  吃什么增强抵抗力整体可以注意以下三点:

1、维生素

  维生素A能够维持破骨细胞功能,阻断植酸干扰促进铁吸收,帮助维持和增强不免疫力。维C能够增强淋巴细胞的生成,提高吞噬细胞的吞噬能力,促进免疫球蛋白的合成,这些对于对抗病毒入侵有帮助,对预防肺炎有好处。所以适当的补充维生素对预防疫情很有必要。

2、优质蛋白质

  想要提高免疫力,可少不了优质蛋白的补充。人体的免疫细胞是需要蛋白质来参与形成的,如免疫球蛋白。

3、全面营养

  吃什么增强抵抗力,除了维生素和蛋白质的补充外,还要注意碳水、脂肪、矿物质的补充,只有全面均衡的营养才能够更加科学系统的提高免疫力。建议选择经过了科学配比的雅培全安素。它是获得法规认证的医学营养品,且拥有着“全营养”配方,包含3种优质蛋白质来源,27种维生素和矿物质,还有膳食纤维可以预防便秘保持健康,很适合家中常备,帮助全家提升免疫力,做好自身防疫。


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